2018-12-30 鶏肉のマーマレード焼き レシピ 糖質オフ 肉料理 男性・子供におすすめのさっぱりした甘さの鶏肉料理です。 お弁当や作り置きのおかずにもぴったり。 【材料】 鶏もも肉 1枚 塩・こしょう 少々 （たれ） マーマレード 大さじ3 マスタード 小さじ2 濃口醤油 小さじ2 米酢 小さじ2 【作り方】 鶏肉は縮まないようにフォークで穴をあけ、両面に塩コショウをします。 たれの材料を合わせておきます。 フライパンで中火で両面焼くか、オーブンのグリル機能で30分焼きます。 途中で２のたれをハケやスプーンで塗ります。 材料はこれを使いました↓ ラカント オレンジママレードジャム 200g posted with カエレバ ラカント Amazon 楽天市場 はつかり醤油 はつかり醤油 1L(ペット) 松本醤油商店 本醸造 天然醸造 再仕込み醤油 川越市 埼玉県のお取り寄せ お土産 江戸時代より使っている木桶にて発酵 posted with カエレバ 松本醤油 Amazon 楽天市場
